हाई प्रोटीन पनीर सलाद रेसिपी
High Protein Paneer Salad Recipe for Weight Loss
आजकल लोग Weight Loss, Gym Diet, Healthy Lunch जैसी चीज़ें ज्यादा सर्च कर रहे हैं। यह सलाद:
हाई प्रोटीन
10 मिनट में तैयार
High Protein Paneer Salad Recipe for Weight Loss सामग्री (Ingredients)
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पनीर – 150 ग्राम (क्यूब्स में कटा हुआ)
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खीरा – 1 (कटा हुआ)
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टमाटर – 1 (कटा हुआ)
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शिमला मिर्च – ½ कप
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उबले चने – ½ कप
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नींबू का रस – 1 चम्मच
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काली मिर्च – ½ चम्मच
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चाट मसाला – ½ चम्मच
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नमक – स्वादानुसार
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ऑलिव ऑयल – 1 चम्मच
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हरा धनिया – सजाने के लिए
बनाने की विधि
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सबसे पहले पनीर को हल्का सा भून लें (बिना ज्यादा तेल)।
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अब एक बड़े बाउल में खीरा, टमाटर, शिमला मिर्च और उबले चने डालें।
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इसमें भुना हुआ पनीर मिलाएँ।
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ऊपर से नमक, काली मिर्च, चाट मसाला और नींबू का रस डालें।
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अंत में ऑलिव ऑयल डालकर अच्छे से मिक्स करें।
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हरा धनिया डालकर सर्व करें।
स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits)
वजन घटाने में मददगार
मसल्स बनाने के लिए बेस्ट
डायबिटीज़ फ्रेंडली
पेट लंबे समय तक भरा रहता है
खाने का सही समय
लंच में
वर्कआउट के बाद
डिनर में हल्का खाना चाहें तो