Easy Oats Chilla Recipe in 10 Minutes “Weight Loss Breakfast Indian” लोग कम समय में बनने वाला, हेल्दी और पेट भरने वाला नाश्ता ढूंढ रहे हैं — और ओट्स चिल्ला इस ट्रेंड में सबसे आगे है।
Easy Oats Chilla Recipe in 10 Minutes ओट्स चिल्ला क्या है?
ओट्स चिल्ला एक हाई फाइबर, लो-कैलोरी और प्रोटीन रिच ब्रेकफास्ट है, जो खासतौर पर:
वजन घटाने वालों
डायबिटीज पेशेंट्स
हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने वालों
के बीच तेजी से पॉपुलर हो रहा है।
सामग्री (Ingredients):
1 कप ओट्स (मिक्सर में पाउडर बना लें)
1 छोटा प्याज (बारीक कटा हुआ)
1 हरी मिर्च (बारीक कटी)
2 टेबलस्पून दही
नमक स्वादानुसार
½ छोटा चम्मच जीरा
थोड़ा सा हरा धनिया
पानी आवश्यकतानुसार
1 छोटा चम्मच तेल (optional)
Easy Oats Chilla Recipe in 10 Minutes ओट्स चिल्ला बनाने की विधि:
एक बाउल में ओट्स पाउडर डालें।
इसमें दही और थोड़ा पानी डालकर स्मूद बैटर बनाएं।
अब प्याज, हरी मिर्च, जीरा, नमक और धनिया मिलाएं।
तवा गरम करें, हल्का सा तेल लगाएं।
बैटर डालकर गोल चिल्ला फैलाएं।
दोनों तरफ से सुनहरा होने तक सेकें।
गरम-गरम ओट्स चिल्ला तैयार है।
ओट्स चिल्ला खाने के फायदे:
वजन घटाने में मददगार
लंबे समय तक भूख नहीं लगती
पाचन के लिए अच्छा
लो ऑयल और हेल्दी
बच्चों और बड़ों दोनों के लिए परफेक्ट